Mantieni la tua forma fisica durante la gravidanza!
Stai aspettando un bambino e vuoi mantenerti attiva e in forma, anche durante la gravidanza?
La gravidanza è un periodo speciale nella vita di una donna, ma può portare con sé sfide fisiche e posturali. È importante mantenere un livello adeguato di attività fisica per affrontare al meglio questo periodo e prepararsi al parto.
Dopo i primi mesi, è comune sperimentare dolori e disagi legati all’aumento di peso e all’adattamento del corpo al cambiamento. Il nostro programma di allenamento durante la gravidanza è studiato per aiutarti a sentirti bene e mantenere una postura corretta, riducendo i disturbi comuni come mal di schiena e cervicalgia.
Il nostro team di esperti sa come sostenerti durante questo percorso, fornendoti un programma di allenamento personalizzato e sicuro.
I nostri personal trainer possono fornirti un programma molto specifico di attività durante la gravidanza per mantenere il controllo del tuo corpo, lavorando principalmente su:
- Mantenere il tono della muscolatura del pavimento pelvico;
- Esercizi per migliorare la circolazione e prevenire la ritenzione idrica;
- Allungamenti e rilassamenti per alleviare le tensioni e migliorare la postura.
Prenota oggi il tuo appuntamento per mantenere la tua forma fisica e vivere una gravidanza serena e attiva!